Iemīlēt sevi ir patiešām grūts uzdevums, jo katrs no mums šaubās par sevi, par savām stiprajām pusēm, mēs sev daudz ko aizliedzam, jo vienkārši nenovērtējam sevi un nemīlam sevi pietiekami.
Par to, kā iemīlēt sevi “līdz ausīm” stāsta psiholoģe un emocionālās labsajūtas trenere Dženifere Kola.
Kā iemīlēt sevi “līdz ausīm”
Vispirms ir vērts saprast, ka sev tu esi visuma centrs. Dzīvē darbojas tāds likums: vispirms iemīli sevi – tad visus pārējos. Un nekādā gadījumā nejauciet secību.
Runājiet un izturieties pret sevi tā, it kā jūs būtu Holivudas superzvaigzne vai Romas imperators.
Vienreiz par visām reizēm apzinieties: jūs pats sev esat vissvarīgākais cilvēks uz planētas. Un tikai jūs varat uzlabot savu dzīvi.
Runa nav par narcismu, runa ir par to, lai mīlētu sevi ar pilnīgu pieņemšanu, bez nosacījumiem piedodot sev visu, ko darāt nepareizi, visu, ko neprotat darīt. Un tu to dari sevis dēļ, lai sajustu savu patieso es.
Tikai mīlot sevi, jūs beidzot pārstāsiet sēdēt dzīves malā ar izstieptu roku.
Mīlēt sevi patiesi nozīmē pieņemt sevi tādu, kāds tu esi…… ar visām savādībām, trūkumiem un rētām. Jūs beidzot pārstāsiet meklēt savu atspulgu citu cilvēku acīs, jo tad, kad jūs patiešām mīlat kaut ko, jums ir vienalga, ko par to saka citi.
Jūs esat dzirdējuši: kad lidmašīna nokļūst sarežģītā situācijā un izkrīt skābekļa maskas, instrukcijās teikts, ka vispirms tās jāuzliek sev. Bez sevis mīlestības jūs nevarat nevienu padarīt laimīgu, kamēr pats esat nelaimīgs.
Lasi vēl: Kā kopt sukulentus, lai to izskatu varētu apskaust pat pieredzējuši puķkopji: 5 svarīgi soļi
Lai iemīlētu sevi “līdz ausīm”, jums vajadzētu sākt darīt sekojošo:
Visā, ko darāt, pirmkārt un galvenokārt rūpējieties par sevi.
Novērtējiet sevi vairāk nekā jebko citu.
Neuztraucieties – tas nav egoisms.
Atcerieties, ka savtīgi cilvēki nemīl paši sevi.
Piepildiet savu dvēseli ar mīlestību līdz pašām malām, lai jūs paši justos labi.